Personal Training Trier

Personal Training in Trier - erfolgreich Abnehmen!

Ich bin David Puschmann, Personal Trainer aus Trier. Gerne helfe ich auch dir dabei, erfolgreich und nachhaltig Körperfett zu reduzieren und deine körperlichen Ziele zu erreichen, ohne Einschränkung in deiner Lebensqualität.

Erreiche deine Wunschfigur, sowie sichtbare und spürbare Verbesserungen deines Fitness- und Gesundheitszustandes.

Personal Training Trier - erfolgreich und nachhaltig abnehmen und Rückenstärkung
Personal Trainer & Abnehmcoach in Trier

Abnehmexperte in Trier

Mein erfolgreiches Abnehmkonzept wurde in den letzten Jahren kontinuierlich angepasst, verbessert und in der Zusammenarbeit mit über 500 Kunden entwickelt. Wenn du das Ziel Abnehmen oder Definition haben solltest, bin ich der richtige Ansprechpartner für Dich.

8-jährige Erfahrung als Personal Trainer und Ernährungsberater in Trier & Luxembourg

Als studierter Fitnessökonom und lizenzierter Personal Trainer aus Trier habe ich weitreichende Erfahrungen im individuellen Coaching mit über 500 Kunden sammeln können.

Körperfettreduzierung und Straffung

Neben der Stärkung und Kräftigung deiner Muskulatur helfe ich dir beim Abnehmen und der Verbesserung deiner Körperdefinition und Straffung.

Mehr Fitness und Gesundheit

Ein besseres Wohlbefinden, mehr Energie und spürbare physische und psychische Veränderungen aufgrund regelmäßiger Trainingseinheiten und einer gesünderen Ernährung.

TEA-Methode: Training-Ernährung-Alltag

Mein persönlich entwickeltes Konzept für den maximalen Erfolg im Alltag trotz wenig Zeit und Stress. Erst die Kombination aller drei Bereiche führt zu einer Verbesserung deines Fitnesszustandes, deines Wohlbefindens und dem Erreichen deiner Wunschfigur.

bewertungen kundenrezensionen und partner smartrition coaching

Abnehmen & Definition

Du möchtest Körperfett reduzieren, einen flacheren Bauch oder endlich ein Sixpack erreichen? Durch die richtige Trainings- und Ernährungsplanung, die korrekte Bewegungsdurchführung und durch Motivation wirst du beim Abnehmen und der maximalen Fettverbrennung bestmöglich unterstützt!

Personal Training in Trier

Grundlage des Personal Trainings in der Region Trier ist ein spezifisches Krafttraining mit Freihanteln und Maschinen. Ergänzend arbeite ich mit funktionellen und sportartspezifischen Übungen, Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Ausdauereinheiten. Jedes Training wird individuell an die Ziele, Voraussetzungen und Wünsche meiner Kunden angepasst.

Personal Trainer in Trier - David Puschmann
Personal Training in Trier

Rückentraining & Kräftigung

Du möchtest deine Haltung verbessern, Rückenschmerzen und Verspannungen loswerden und vor allem 100 % korrekt trainieren? Die richtige Übungsauswahl in Kombination mit einer technisch sauberen Durchführung ist hierbei entscheidend. Als studierter Fitnessökonom und ausgebildeter Rehatrainer kann ich dich hierbei optimal unterstützen.

Standorte und Personal Training Kosten

Idealerweise findet das Personal Training/ die Ernährungsberatung im McFIT in Trier statt. Dort ist es möglich für dich ohne Fitnessstudiovertrag regelmäßige Personal Training Einheiten mit mir durchzuführen. Auf Wunsch ist das Training auch draußen oder zuhause durchführbar. Weitere Standorte des Personal Trainings sind Schweich, Konz, Wittlich und Luxembourg. Die Personal Training Kosten erfährst du im persönlichen Gespräch vor Ort. Eine erste Beratung ist immer kostenlos und unverbindlich. Dafür gerne über das Kontaktformular bewerben.

Zufriedene Kunden und Bewertungen Smartrition Coaching

Sehr gut bewertet in Google und Facebook
4.8/5

Über 150+ zufriedene Kunden mit sichtbaren und spürbaren Erfolgen und Verbesserungen ✅

David hat mit seinem Coaching meine Erwartungen übertroffen und kurz zusammengefasst ist mein Fazit: David bietet eine zielgerichtete Motivation mit riesen sichtbaren Erfolgen durch professionelle und individuelle Beratung!

Nach langer Sport-/Fitnesspause habe ich nach einer Motivation gesucht wieder loszulegen und kann nun sagen, dass ich da bei David genau an der richtigen Adresse gelandet bin.
Mein Ziel war es, dass ich etwas gegen meine Rückenprobleme tue (Bürojob) und allgemein wieder fit werde (Straffung/Muskelaufbau).
Bei David habe ich mich ab dem 1. Beratungsgespräch einfach wohl und sehr professionell beraten gefühlt.
Durch seine zielgesetzte Fragestellung konnte er mir einen perfekt individuell abgestimmten Trainingsplan erstellen, der alles berücksichtigt (z.B. auch, dass ich mein rechtes Handgelenk nicht belasten kann (chronische Sehnenscheidenentzündungs-Probleme)).
Durch den individuellen Ernährungsplan konnte ich bereits nach 1 Woche einen großen Unterschied feststellen, womit ich nie gerechnet hätte und was mich extrem gefreut und motiviert hat! Ich gehe gerne essen, was weiterhin möglich war und die Ergebnisse konnten sich trotzdem jede Woche sehen lassen.
Während dem Training hat er sehr darauf geachtet, dass die Übungen richtig und konsequent durchgezogen werden und durch seine ruhige Art hat er mir jede Unsicherheit genommen.
Auch für jede Frage hatte er ein offenes Ohr - sei es während den wöchentlichen Check ins (individuell planbar) oder via WhatsApp zwischendurch.

Nach den 8 Wochen Personal Training fühle ich mich gesünder, fitter und kann die Ergebnisse/positiven Veränderungen deutlich sehen und fühlen (deutlich weniger Rückenschmerzen) und bin einfach happy!
Ich bin sehr froh, dass ich mich für David's Coaching entschieden habe und kann ihn definitiv weiterempfehlen. Einfach top - vielen Dank!

Lisa K.
Erwartungen übertroffen

I have been working with David for a few months and have seen tremendous success that I had not experienced before. He has helped me with my goal of losing excess fat and gaining muscle. Prior to working with a trainer I would be inconsistent with proper diet and effective training, but he has removed the confusion and enabled me to work effectively towards having the body and physique that I’ve always wanted. Seeing results and feeling improvement is one of the greatest feelings in the world and the ultimate confidence booster.

I would recommend David to anyone who wants to improve their body/fitness. His plan for weight training and dieting has been more effective than anything I’ve found online.

Matthew S.
More effective than anything I’ve found online.

Tolles Training, David ist super motivierend und engagiert. Der Ernährungsplan ist sehr abwechslungsreich. Ich fühle mich schon nach wenigen Monaten viel fitter. Sehr zu empfehlen.

Alexander S.
Sehr zu empfehlen!
Ich hätte mich Anfang des Jahres noch als einen der größten Sportmuffel bezeichnet und habe keine Ausrede ungenutzt gelassen nicht zum Sport zu gehen.
Ende Januar bin ich dann auf David gestoßen und habe einfach mal einen Termin zum Probetraining vereinbart. Bereits nach wenigen treffen merkte ich ,dass es dank seiner Hilfe (Motivation/Trainings- und Ernährungsplan), sich etwas verändert.
Heute, gut 4 Monate später, trennen mich zu damals 12 Kilo und ich kann wirklich sagen dass der Weg dorthin alles andere als schwer war.

Der Sport ist Teil des Alltags geworden und natürlich fühlt man sich besser.

Ich kann Ihn nur wärmstens weiterempfehlen.
Marc W.
100% Weiterempfehlung!

Ich hätte nie gedacht, dass mir das Training unheimlich viel Spaß macht und bin froh diesen Schritt gemacht zu haben, raus aus der Komfortzone und was Neues anzufangen. Es war die beste Entscheidung überhaupt : Ich habe mich mental sowie physisch nicht mehr besser gefühlt so wie jetzt. David ist sehr kompetent, voller Motivation, gibt gute konstruktive Kritik, stellt die perfekte Unterstützung dar, die in meiner individuellen Selbstentwicklung sehr hilfreich und förderlich ist. Mein Ziel ist es ein paar Kilo abzunehmen und hauptsächlich auch fitter zu werden. In den letzten Jahren, habe ich kaum bis nie auf mich geachtet; ein Sportmuffel erster Klasse. Mittlerweile merke ich, dass es nichts wichtiges gibt wie an sich selbst zu arbeiten und die beste Version aus sich herauszuholen. Das Training testet meine Grenzen und fordert jedes Aspekt meines Selbst heraus und ist überaus motivierend. Ich bin sehr erstaunt wie schnell sich Fortschritte bilden. Ich habe mit 68 Kilo angefangen bei einer Größe von 1, 70 und bin jetzt auf 65 Kilo. Bezüglich des Ernährungsplans habe ich mich nie eingeschränkt gefühlt, Davids Plan ist perfekt auf alles abgestimmt und ich kann mir stets ab und zu was gönnen. Es gibt auch kein besseres Gefühl die ersten Erfolge zu sehen, was mich dazu antreibt noch weiterzumachen und das Beste daraus zu machen. Das Gefühl nach dem Sport ist jedes Mal ein absolutes Glücksgefühl. Ich bin gespannt wo meine persönliche Reise noch hinführt. Danke, David für deine Hilfe und dass du Part dieses Prozesses bist.

Vanessa B.
Dankbarkeit und Erfolg

Tolles Coaching und genialer Ernährungsplan!! Kein Verzicht, kein hungern, abwechslungsreiche Mahlzeiten, an alles wurde gedacht!! Ziel war Körperfett zu reduzieren und Form zu definieren. Wunschergebnis konnte ich erreichen ohne mich dabei groß einzuschränken!! Danke 😊

Kim M.
100 % Weiterempfehlung

Das Training macht mega viel Spaß und David gibt 200% bei seiner Arbeit. Er ist freundlich, unkompliziert, umgänglich, motivierend und super flexibel mit den Terminwünschen und hat auch den Ernährungsplan und den Trainingsplan auf meine Vorstellungen hin angepasst. Mir gefällts so gut und ich bin so glücklich, wieviel wir innerhalb der ersten 5 Wochen die Gewichte bei den einzelnen Übungen erhöhen konnten, dass wir nächste Woche mit Plan zwei in die Verlängerung gehen.
Falls du noch zögerst, oder dich fragst, ob Personal Training das Richtige für dich ist, schreib David einfach an und probiers mal aus. Bereuen wirst du es nicht 🙂

Carolin K.
Zufriedenheit und Spaß
Ich bin 40 Jahre und wollte es noch einmal wissen. Obwohl ich seit vielen Jahren Trainiere und auch sehr viel zum Thema Fitness und Ernährung gelesen habe, wollte ich diesmal einen anderen Weg gehen.
Das Personal Training ist sehr effektiv und vor allem es macht echt Spaß. Mittlerweile habe ich knapp 10 kg abgenommen.
Der Ernährungsplan ist top und vor allem einfach zu verstehen. Der Trainingsplan ist genial.
Natürlich hatte ich auch gefühlte 10.000 Fragen und das ist echt ein top Service, die wurden alle direkt beantwortet. Und ja, ich kann doofe Fragen stellen 😉
Fazit: 5 Sterne
Markus B.
Daumen hoch!

Nach nahezu jahrzehntelanger Diätodyssee, mit viel Verzweiflung, dafür umso weniger Hoffnung im Gepäck, wagte ich einen letzten Versuch. Nicht ohne Skepsis, Ängste und Zweifel... retrospektiv die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Trotz seines jungen Alters wurde David zu meinem Begleiter auf dem Weg in ein gesundes Leben. Auf ruhige, empathische Weise hilft er mir, Grenzen im Training, aber auch grundsätzlich im Prozess dieser ziemlich allumfassenden Lebensumstellung zu überwinden. In krisenhaften Momenten, die bei einer so großen Umstellung nicht ausbleiben, weiß er immer die richtigen Stellschräubchen zu drehen. Das Training fühlt sich gut an. Es ist vielseitig und fordernd. Das Gefühl danach, den ganzen Körper durchbewegt zu haben, ist unbezahlbar und klingt lange nach. Inzwischen macht es mir nichts mehr aus, im Studio zu trainieren. Erste körperliche Veränderungen traten schnell ein, mentale noch schneller. Der Ernährungsplan ist gut umsetzbar, mit Lebensmitteln, die es in jedem Supermarkt gibt. Er ist flexibel anpassbar und berücksichtigt persönliche Vorlieben. Die Ernährung gestaltet sich erfreulich unaufgeregt. Das "Diätgefühl" stellt sich nicht ein wie bei andren Ernährungsmodellen. Ja, man muss Geld in die Hand nehmen. Das, was man dafür bekommt, ist unbezahlbar. Kompetente Anleitung, Motivation und eine Menge Support. Danke David!

Katharina R.
Physische und psychische Fortschritte

Kompliment an David für seine professionelle und individuelle Begleitung!

Ein Rundum-Paket:
* Sorgfältiger Check-In
* Erstellung eines Trainingsplans, der meine Schwachstellen
berücksichtigt, Spaß macht und nicht überfordert.
* Engagierte Anleitung und Korrektur zur korrekten Übungsausführung
* Umfangreiche Lebensmittelauswahl im Ernährungsplan als Rahmen für
meine gesunde Ernährung

Davids eigene Überzeugung und Motivation wirken ansteckend!
Seit Ende Februar 2020 bleibe ich dran und bin meinem Ziel schon viel näher gekommen... Danke!

Martina P.
Rundum-sorglos-Paket

Die TEA-Methode und wie auch du erfolgreich und nachhaltig deine Wunschfigur erreichen kannst:

TEA: Training | Ernährung | Alltag

Mein persönlich entwickeltes Konzept für Menschen mit wenig Zeit, Bewegung und Alltagsstress.Um erfolgreich und nachhaltig die persönlichen Ziele zu erreichen, sind die Punkte Training und Ernährung die wichtigsten Bestandteile. Mit der TEA-Methode wird es für dich möglich sein diese Punkte smart und einfach in deinen Alltag zu integrieren.

Ist-Analyse und Ziel Festlegung

Ermittlung deiner aktuellen Situation im Alltag und Anamnese deines Gesundheitszustandes. Unter Berücksichtigung des Inhaltes, der Zeit und des Ausmaßes werden gemeinsam deine individuellen Ziele erarbeitet und festgehalten.

Individuelle Planung und Alltagsanpassung

Auf Basis der festgelegten Ziele wird entsprechend die Methodik individuell geplant und an deinen Alltag angepasst. Das Training beinhaltet ca. 2 bis 3 Einheiten pro Woche. Die Ernährung zeichnet sich durch Vielseitigkeit und Flexibilität ohne Einschränkung aus.

Umsetzung, Support und Erfolg

Umsetzung deines individuellen Konzeptes und persönliche 1:1 Betreuung auf dem Weg zu deiner Zielerreichung. Regelmäßige Erfolgskontrollen und Anpassungen sorgen für Motivation und kontinuierliche Fortschritte. Im Training ist die bestmögliche und gelenkschonenden Übungsdurchführung gesichert. Innerhalb von wenigen Wochen sind erkennbare und spürbare Veränderungen durch die erfolgreich bewährte TEA-Methode zu erwarten.

Personal Training in Trier mit Rücken- und Abnehmcoach David Puschmann

David Puschmann - Personal Trainer und Abnehmexperte aus Trier

Im Laufe meines Studiums zum Fitnessökonomen und während meiner 8-jährigen Personal Training Karriere in Trier und Luxemburg, konnte ich extrem Vieles über korrekte Übungsdurchführung, effektives Rücken- und Abnehmtraining und Kundenbetreuung lernen.

Bereits über 500 verschiedene Kunden mit den unterschiedlichsten Zielen, Einschränkungen und Krankheitsbildern habe ich trainiert und bei ihrer individuellen Zielerreichung unterstützt.

Hauptsächlich ging es um eine Reduzierung des Körperfettanteils, eine Stärkung der Rückenmuskulatur und um eine Straffung.

Daraus habe ich mein eigenes Konzept entwickelt, die TEA-Methode. Die perfekte Fitness Unterstützung für Menschen mit wenig Zeit.

​ Jeder Mensch ist individuell und einzigartig, am Ende haben wir jedoch oft ein gemeinsames Ziel. Und genau dieses Ziel wird zu meiner Aufgabe!

Darum erreichst du mit meiner Unterstützung dein persönliches Ziel:

Bei jedem Personal Training bin ich einzig und alleine für dich da! Ich unterstütze dich bestmöglich bei deiner Zielerreichung unter Beachtung deiner Vorerfahrung, sowie deiner orthopädischen und internistischen Voraussetzungen. Auch ohne Studiomitgliedschaft kannst du regelmäßig mit mir trainieren.

Auf dem Weg zu deiner Wunsch- und vor allem Wohlfühlfigur ist die richtige Trainings- und Ernährungsplanung von entscheidender Bedeutung! Deswegen erhältst du von mir neben der Beratung und Betreuung, auch die Planung in Form eines individuellen Trainings- und Ernährungsplans. Diese sind  ganz nach der TEA-Methode optimal in deinen Alltag integrierbar.

Mein abgeschlossenes Studium im Bereich Fitnessökonomie und meine 8-jährige Personal Trainer Laufbahn in Trier und Luxembourg, haben mir einen großen Wissensstand und ein großes Maß an Erfahrung im Kundenumgang gebracht. 

Ich erkläre dir die korrekten Ausführungen der verschiedenen Übungen und helfe dir diese dauerhaft gelenkschonend und sicher durchzuführen. Im Rahmen der Ernährungsberatung bekommst du die Grundlagen einer ausgewogenen und gesunden Ernährung vermittelt.

Durch Spaß und vor allem Motivation im Training helfe ich dir dein Ziel und damit ein besseres Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.

Bereits in unter 3 Wochen lassen sich spürbare Veränderungen und Verbesserungen im Bezug auf die Optik, die Kraft und das Wohlbefinden im Rücken durch professionelles und zielorientiertes Personal Training erreichen. 

Einzige Voraussetzung ist ein regelmäßiges Training (2-3 mal pro Woche), die korrekte Übungsdurchführung und eine Umsetzung der Pläne.

Reserviere deine Gratis Beratung in Trier inklusive Schritt für Schritt Anleitung:

    Kontaktiere mich auch gerne unter:

    Ich freue mich auf deine Anfrage! 🙂